2011.7.15【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

2011.7.15
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【記録グラフ】
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鯖の塩焼き（1人前） 309 kcal
たまごやき（0.3人前） 39.7 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
21時
みそ汁（1人前） 35.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
  1884 kcal
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