no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

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････「寒暖の差」･････キツイですね（泣）。
･････週末は「雨・雨・雨」･････（悲）。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
りんごジュース（0.5人前） 44 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
サブウェイ トーストラップ ケイジャンチキン（1人前） 373 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
キリン 麒麟濃い味（3人前） 285 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2177 kcal
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