めざめ♪【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

めざめ♪
< え~? 　｜　おでかけ！ >
からだが少し軽くなると
目覚めがいいような気がする～

【記録グラフ】
カーヴィ
40分
カーヴィ（分） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
カレースープうちの（0.2人前） 75.9 kcal
12時
オリジン弁当 いなり（3人前） 192 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
漬け物（1人前） 23.9 kcal
いか（1.5人前） 102 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
牡蠣フライ（0.4人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（2人前） 28 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
20時
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
23時
明治 スマートチーズ（2人前） 72 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1853 kcal
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