no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パスコ ロールパン （3人前） 282 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
お茶漬け（2人前） 385 kcal
玉子焼き（1人前） 146 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
21時
デリカトップ 松花堂弁当（1人前） 597 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  2379 kcal
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