掃除【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日(土)

掃除

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借りた店舗の掃除に毎日励んでおります
今日は壁紙のはがれを貼りました、がシワだらけになりました
思ったより難しいもんです
まだエアコンもないのでもの凄く汗をかきます
駅からすぐなので、大阪行きのバスの案内の放送が聞こえてきます
ふらりと乗ってしまいそうです

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率(%) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
そうめん(1人前) 450 kcal
13時
冷麺(1人前) 481 kcal
16時
ヤマザキパン ナイススティック(1人前) 463 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
21時
ごはん(1人前) 235 kcal
エビ焼売(1人前) 156 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml(1人前) 157 kcal
ワイン(白)(3人前) 219 kcal
  2264 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/07/17 01:27
え・・?クロス・・・?^^;
一回全部はがして貼り直したほうが綺麗になるんだけどな・・(遅いって?笑)

あーうみちゃんの所に行きたいーーーーーー!!!!
「ハチクロ」で鳥取砂丘の場面があって超魅力的なとこなんだと・・♪

え・・?うみちゃんのお店は砂丘の真ん中じゃない・・?こりゃまた失礼致しました・・・(((o>∪<)b☆=3 
 うみのおとこ 2011/07/17 13:28
簡単に考えてました、貼りなおした方が良かったんですか
次はうまくやりますよー、って次があるのか?
砂丘とは反対側にあるんですよー、砂丘の真ん中だと砂ぼこりがすごそうなんで
三輪昌志 2011/07/17 03:13
大阪行き・・・乗っちゃダメよ~~^^。

↑きこさん・・・駅前だっちゅうの!!(爆)。
 うみのおとこ 2011/07/17 13:30
百回以上ここからバスに乗ってたんで
無意識でのってるかも知れません、千日前で迷子になって泣いてるかも
tomytomy 2011/07/17 05:28
いよいよ準備ですねー。事業拡張して大阪にもオープンしてください。
 うみのおとこ 2011/07/17 13:33
なんだかあれやこれややることが多すぎです
だいぶめんどくさくなってきました、
ハナユビ 2011/07/17 09:17
↑ 品川にもオープンしてほしいな~☆
んで、五反田で飲むの☆
どう??こんな感じで☆
…儲からないジャン(心の声)
うん
 うみのおとこ 2011/07/17 13:34
オープンはどうでもいいけど、五反田で飲むのって魅力的ですねー
1年くらいは儲からない予定だからねー
liberty 2011/07/17 09:32
わーい、お店の場所決まったのですね!!!
オープンしたら、遊びに行こうかなぁ。
 うみのおとこ 2011/07/17 13:36
決まりましたよ~、駅から徒歩3分です
いらっしゃいませ~、海岸でBBQができるよ~
かいけいぱぱ 2011/07/17 12:11
滋賀のオープンは…

まだまだですよね~(^^;
 うみのおとこ 2011/07/17 13:39
滋賀は去年のクリスマス頃に道に迷ってました
話は変わりますが、滋賀の女性知事さん優れた方ですねー
コミュ 2011/07/17 13:26
着実にオープンに向っていますね。
エアコン早くはいると良いですね。
 うみのおとこ 2011/07/17 13:41
エアコンが欲しいッス
工事が全然間に合ってないらしいです
西日が直撃してくれます
どんぐり27 2011/07/17 16:57
いよいよ開店ですか?
 うみのおとこ 2011/07/17 22:26
もう少し時間がかかりそうですが、開店が見えてきました
紗羅月 2011/07/17 22:12
開店準備、着々とすすんでるのですね~。
 うみのおとこ 2011/07/17 22:27
まだ、掃除してる段階だからね
床が出来ればドンドン進みそうです
杏宏ママ 2011/07/17 23:16
大阪にまた、忘れ物しに行くの~?
 うみのおとこ 2011/07/18 06:53
忘れ物はなしでね
大阪で忘れ物すると出てこない気がするし・・・
lalalarun 2011/07/18 00:47
鳥取ツアー開催してよー。
翌日はうみちゃんの店でマッサージするからー。
 うみのおとこ 2011/07/18 06:54
おおぅ、おいでよ~
海と山が待ってるでー
syunfamily 2011/07/18 05:02
お店の場所、良さそうだね~~^^。
いつOPENの予定?
 うみのおとこ 2011/07/18 06:56
場所はいいと思います、近くに整体とかカイロとかあるんですが
盆明けぐらいになりそうです、今さら焦ってもしょうがありませんから
okkon 2011/07/18 23:48
内装、自分でやるんだ!!
私も家の内装いじったりするけど壁紙は上からペンキで塗るぐらいで貼った事はないよ~。
剥がして貼るにしてもひとりは大変そうだね~。
熱中症に気をつけて頑張れ~!
 うみのおとこ 2011/07/19 00:47
ありがとうございます~
やるつもりでしたが、自分では直せない状態になったところも
今日は、完全休養日にしました
東支那海 2011/07/20 10:59
いよいよ駅前に「うみ開き」ですか~
 うみのおとこ 2011/07/20 21:12
開きたいんですがやることがいろいろとあるので
来月の下旬になりそうです←ホントは盆はゆっくりしたいから
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