2011年7月18日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

2011年7月18日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 8.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
かるびあ～の 焼肉丼（0.8人前） 504 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1221 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/07/18 20:33 
元気にしとるかぁ？？？？
 ﾒｸ 2011/07/18 21:49 
元気だよ～(^O^)秋田行ってたからｶﾗﾀﾞｶﾗ出来なかったの(>_<)息抜き出来て良かった☆
コージロー 2011/07/18 22:20 
息抜きできてよかったねぇ～！

お～、妹さんの所に行ってたのねぇ！！
何して遊んでたん？？？
 ﾒｸ 2011/07/18 23:00 
でっかいジャスコと山形にないドン・キホーテ行って来たよ☆ご飯食べに行ったり、いっぱい話したりして楽しかった(゜▽゜)
コージロー 2011/07/19 01:01 
へぇ～、山形にはドン・キホーテないだぁ　
姉妹でもガールズトークで盛り上がれるなんて仲良いね
 ﾒｸ 2011/07/19 08:55 
田舎だからない店多いんですよ～(:_;)妹とは凄く仲良いですよ☆帰って来る時は寂しくていつも泣きながら運転して家に来ます(:_;)
コージロー 2011/07/20 01:02 
どんだけ、妹好きなんだよぉｗｗｗｗｗ　

でも、肌感覚だけど、東北の方達って兄弟・姉妹に凄く愛情を表してるよね。
寒い地方ならではなのかな？？？
 ﾒｸ 2011/07/20 12:43 
東北の人はそうなんですか～？私はｼｽｺﾝです＼＾o＾／
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