2011年7月18日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

2011年7月18日
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【記録グラフ】
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 8.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
かるびあ～の 焼肉丼（0.8人前） 504 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1221 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/07/18 20:33 
元気にしとるかぁ？？？？
 ﾒｸ 2011/07/18 21:49 
元気だよ～(^O^)秋田行ってたからｶﾗﾀﾞｶﾗ出来なかったの(>_<)息抜き出来て良かった☆
コージロー 2011/07/18 22:20 
息抜きできてよかったねぇ～！

お～、妹さんの所に行ってたのねぇ！！
何して遊んでたん？？？
 ﾒｸ 2011/07/18 23:00 
でっかいジャスコと山形にないドン・キホーテ行って来たよ☆ご飯食べに行ったり、いっぱい話したりして楽しかった(゜▽゜)
コージロー 2011/07/19 01:01 
へぇ～、山形にはドン・キホーテないだぁ　
姉妹でもガールズトークで盛り上がれるなんて仲良いね
 ﾒｸ 2011/07/19 08:55 
田舎だからない店多いんですよ～(:_;)妹とは凄く仲良いですよ☆帰って来る時は寂しくていつも泣きながら運転して家に来ます(:_;)
コージロー 2011/07/20 01:02 
どんだけ、妹好きなんだよぉｗｗｗｗｗ　

でも、肌感覚だけど、東北の方達って兄弟・姉妹に凄く愛情を表してるよね。
寒い地方ならではなのかな？？？
 ﾒｸ 2011/07/20 12:43 
東北の人はそうなんですか～？私はｼｽｺﾝです＼＾o＾／
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