no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年07月18日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
☆200
チン 10.0kg 荷重 1,6,4,4 加重なし 8,8,6
トップサイドデッド 90.0kg 4 125.0kg 6,6,6 110.0kg 8
ベントロー 72.5kg 4 70.0kg 4 65.0kg 8,8,8 55.0kg 8,8,8
Wバーカール 31.0kg 8,8,8 26.0kg 8,8,8
ハンマーカール 17.5kg 8,8,8
クランチ 7.5kg荷重
【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
もち（1人前） 116 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
17時
Universal Nutrition トーレント（1人前） 302 kcal
18時
とうふ（1人前） 92.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
マーボなす（1人前） 718 kcal
22時
ごはん（1人前） 286 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
  2178 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE