no title【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

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【記録グラフ】
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
お粥（1人前） 114 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
小松菜とえのきと納豆の味噌玉子合え（1人前） 176 kcal
18時
玄米（0.5人前） 120 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
21時
さくらんぼ（10人前） 30 kcal
22時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
大塚製薬 ソイジョイ フルーティートマト（1人前） 137 kcal
  1215 kcal
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