7/20 ◎【華の３０代！さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

7/20 ◎
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7/20 ◎ 画像1
朝も起きれたし、
昨日の夕飯弁当に冷凍したやつもって行ったし、
仕事にもいけたし、
塾にもいけたし、
19時前に夕飯食べたし、（※夫不在）
床そうじもしたしー・・・。

今日はバッチシ！

高い理想は、これプラース！

朝に弁当作っていけたし、
夕飯も作っておいしかったし、
体重は減ってるし、
宿題も出来たし、
筋トレもばっちしだぜ。

と、なる。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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