no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 72.8 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
12時
魚の煮びたし（1人前） 310 kcal
やまいもサラダ（1人前） 58.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 41.5 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
オニオンリング（1人前） 252 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
21時
うな丼（1人前） 533 kcal
茶碗蒸し（1人前） 137 kcal
味噌汁（1人前） 52.9 kcal
漬物（1人前） 10.4 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2865 kcal
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