PinkFloydさん
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11年07月22日（金）
落ち着いた週末を過ごせるのか ？ |
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< 台風はどこ行った？
｜ 朝から不愉快になる >
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【今日のできごと】
ケンは小康状態、予算はいろいろと散々と突っつかれて、何とかＯＫが出た。週末は落ち着いた気分で過ごすことができるかなあ？？
マザーも今週はどこにも出かける予定がないらしい。
久しぶりに休肝日とする。休肝日にすると、ビール飲まないから体重が１Kgくらい軽くなるのだが。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 鰯ハンバーグ（0.4人前） |
143 |
kcal |
| ご飯（0.4人前） |
108 |
kcal |
| 12時 |
| 冷豚しゃぶの四川山椒ソースがけ（1人前） |
470 |
kcal |
| 麦ごはん（1人前） |
234 |
kcal |
| 宮坂醸造 味噌汁（1人前） |
32 |
kcal |
| ゴボウと蒸し鶏のサラダ（1人前） |
98 |
kcal |
| 22時 |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ぬかみそ（0.5人前） |
35 |
kcal |
| 東海漬物 こくうま キムチ（0.5人前） |
27.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
269 |
kcal |
| 卯の花（1人前） |
44.5 |
kcal |
| 浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） |
10 |
kcal |
| Zeroカロリーゼリー（1人前） |
10 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
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2018 |
kcal |
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