１４日目の金曜日【kan@88kgさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月22日（金）

１４日目の金曜日
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【今日のできごと】
夜はジャズライブ
【今日の感想】
朝早いと、昼ねむいもんだ。

【記録グラフ】
万歩計
21053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
17km
ウォーキング距離（km） のグラフ
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
104cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1698kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
五穀米（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
とり唐揚げ（1人前） --- kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1018 kcal
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