no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2665kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
19時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ビビンバ（1人前） 542 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ティラミス（0.9人前） 262 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
21時
リスカ チョコ棒（1人前） 60 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2665 kcal
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