no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月22日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2007kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ささみチーズ（0.5人前） 133 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.5人前） 72.5 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
リスカ チョコ棒（1人前） 60 kcal
  2007 kcal
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