no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2162kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.6人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ロースハム（0.3人前） 8.8 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
味の素 エビ寄せフライ（1.5人前） 110 kcal
20時
マーボ豆腐（0.2人前） 152 kcal
鰻丼（1.1人前） 586 kcal
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
21時
飴（0.7人前） 17.5 kcal
  2162 kcal
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