健康管理は、食事の管理から。ササミチーズの栄養バランスを見てみよう
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ササミチーズの詳細
ササミチーズの詳細
材料
*
若鶏ササミ
中1枚
34.7
kcal
*
プロセスチーズ
スライス1枚
67.8
kcal
*
乾燥パン粉
大さじ2杯
44.8
kcal
*
植物油
大さじ1杯
120
kcal
266.9
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
266.9
kcal
10.7%
内訳
*
炭水化物
7.9
g
1.8%
内訳
*
タンパク質
13.9
g
11.1%
内訳
*
ナトリウム
286
mg
7.2%
内訳
*
脂質
19.3
g
27.8%
内訳
*
カリウム
169
mg
5.6%
内訳
*
カルシウム
131
mg
5.6%
内訳
*
鉄
0.3
mg
0.6%
内訳
*
亜鉛
1
mg
3.3%
内訳
*
ビタミンA
53.7
μgRE
1.7%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
0.7
μg
29.1%
内訳
*
ビタミンC
0.7
mg
0.7%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
2
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
27.1
μg
36.1%
内訳
*
葉酸
15.2
μg
1.5%
内訳
*
コレステロール
38
mg
5%
内訳
*
食物繊維
0.5
g
2%
内訳
*
食塩相当量
0.7
g
8.7%
内訳
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