健康管理は、食事の管理から。ササミチーズのビタミンKの内訳

ササミチーズのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （81.5%）
• 若鶏ササミ （17%）
• プロセスチーズ （1.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	大さじ1杯	22.1	μg	81.5	%
若鶏ササミ	中1枚	4.6	μg	17	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.4	μg	1.5	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	0	μg	0	%