no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

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昨日は久々の休肝日

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アップルデニッシュ（1人前） 340 kcal
ヤマザキ タマゴパン（1人前） 331 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（2人前） 240 kcal
12時
たぬきそば（1.2人前） 420 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
21時
バリューローソン たらこパスタ（1人前） 284 kcal
ホットサンド（1人前） 350 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
23時
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
  2565 kcal
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