yukopさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年07月28日（木）
0728 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| おにぎり（1.2人前） |
185 |
kcal |
| スクランブルエッグ（0.5人前） |
49.5 |
kcal |
| ブロッコリー（0.1人前） |
3.3 |
kcal |
| トマト（0.1人前） |
2.3 |
kcal |
| 野菜ジュース（1人前） |
36 |
kcal |
| ドラゴンフルーツ（1人前） |
25 |
kcal |
| 11時 |
| スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 豆乳 トール（1人前） |
111 |
kcal |
| 13時 |
| 鯛の照り焼き（1人前） |
88 |
kcal |
| 沖縄県産あぐー豚 フランク（1人前） |
150 |
kcal |
| 焼き茄子の大葉風味（1人前） |
20 |
kcal |
| 冷奴の香味野菜のせ（1人前） |
36 |
kcal |
| シジミの味噌汁（1人前） |
32 |
kcal |
| モリナガ パンナコッタ（1人前） |
94 |
kcal |
| 玄米（0.4人前） |
90 |
kcal |
| キドニービーンズとキノコのトマト煮（0.65人前） |
42.3 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 16時 |
| スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 豆乳 トール（1人前） |
111 |
kcal |
| 19時 |
| なすとトマトのグラタン（0.5人前） |
38.5 |
kcal |
| こんにゃくピリ辛煮（0.7人前） |
20.3 |
kcal |
| 山芋とそら豆のソテー（0.8人前） |
31.2 |
kcal |
| カジキのポアレ、バジルソース（1人前） |
70 |
kcal |
| 鶏肉と玉子のお粥（1人前） |
88 |
kcal |
| 21時 |
| カルビー ひとくち美膳（1人前） |
102 |
kcal |
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1429 |
kcal |
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