記録のみ【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

記録のみ
< 過酷さ倍増？ 　｜　7月の結果報告 >
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08:25　　コーヒー(C)
08:50　　小えび天うどん、ゆでとうもろこし1/2本、ゆで卵
09:30　　サプリ
14:40　　まかない
22:00　　唐揚
23:35　　エビス350缶

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♪7/30 旅の記録
【万歩計】3.4Km
【バイク】0Km
【本日の移動距離】3.4Km

【累計移動距離】2,798.6Km
　北方四島まで　あと2,439.4Km （北海道を通過中）

ーーーーーーーーー腹コン対策プロジェクトーーーーーーーーーーーーーーー

　【日々の課題】腹筋を毎日50回以上がんばる！
　【7月のクリア目標】31

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら、今月のミッション達成です。

　★

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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
26.1%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
50.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
コメント
みたお 2011/07/31 00:36 
ﾍﾟﾀﾍﾟﾀ✿✿✿✿✿ヾ(❀ฺ´ｪ`)┌ο ｱｼｱﾄﾉﾐ･･･
 ちびおかん 2011/07/31 07:52 
足跡ありがとうございます。(^^)
YGT 2011/07/31 01:36 
ナント？
北海道だけで2000kmもあるの？＠＠
 ちびおかん 2011/07/31 07:55 
いえいえ（笑）
北海道だけで3007Kmで、北方四島だけで1348Kmですわ。
両方合わせると････4355Kmになります～。(^^;;
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