no title【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
白身フライ（冷凍）（1人前） 0 kcal
BBQ チーズ（1人前） 48 kcal
19時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
鯖みそ（0.3人前） 65.6 kcal
  1657 kcal
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