no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

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< no title 　｜　薬　20：00 >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
570kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
DNS プロテインホエイ100　チョコレート風味（1.5人前） 198 kcal
MEGMILK おなかにやさしく（1人前） 101 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
10時
コカ・コーラ いろはす（1人前） 88.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
セブンイレブン 大根（0.5人前） 6.5 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
エビのチリソース煮（0.6人前） 117 kcal
日清フーズ ナポリタン（0.1人前） 30.7 kcal
20時
王将 餃子　6個（1人前） 346 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（0.3人前） 38.9 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
玉子焼き（0.5人前） 87.6 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
岩塚製菓 せんべい （1人前） 50 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
22時
DNS プロテインホエイ100　チョコレート風味（0.5人前） 66 kcal
  1978 kcal
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