薬　20：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

薬　20：00
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
750kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
DNS プロテインホエイ100　チョコレート風味（0.7人前） 92.4 kcal
MEGMILK おなかにやさしく（1人前） 90.9 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
10時
セブンイレブン 焼きほたて 貝ひも（1人前） 55 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
すきや 牛丼の具（1人前） 244 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
イカリング（0.3人前） 75.5 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
15時
カルビー じゃがりこ　シーザーサラダ（1人前） 259 kcal
20時
ごはん（1人前） 244 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.9 kcal
ライフ ポテトサラダ（0.8人前） 128 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 32.8 kcal
イカフライ（冷凍）（1人前） 263 kcal
  2153 kcal
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