no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

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< 薬　20：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
712kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
DNS プロテインホエイ100　バナナ風味（1人前） 132 kcal
MEGMILK おなかにやさしく（1人前） 101 kcal
セブンイレブン たまごサンド（0.3人前） 75.9 kcal
ミスタードーナツ エンゼルテディパン（0.8人前） 233 kcal
12時
エースコック スーパーカップ 鶏ガラ醤油（1人前） 481 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
14時
ローソン 吉野　くず餅（1人前） 151 kcal
19時
エビの天ぷら（1人前） 83.3 kcal
カボチャの天ぷら（1人前） 59.9 kcal
しし唐辛子の天ぷら（1人前） 25.5 kcal
なすびの天ぷら（1人前） 46.1 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 117 kcal
そうめん（1人前） 240 kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター [パウダータイム] 500ml（1人前） 19 kcal
22時
DNS プロテインホエイ100　バナナ風味 （1人前） 132 kcal
23時
DNS プロテインホエイ100　バナナ風味 （0.5人前） 66 kcal
  2264 kcal
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