no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
厚揚あんかけ（1人前） 169 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
漬物（1人前） 11.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 71.6 kcal
12時
鮭の塩焼きみぞれあんかけ（1人前） 224 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 51.1 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
ソーセージ（1人前） 112 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
から揚げ（1人前） 321 kcal
魚の煮浸し（1人前） 297 kcal
22時
菓子パン（1人前） 229 kcal
  2363 kcal
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