ブラジル研究会。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

ブラジル研究会。
< 別府出張。 　｜　アジア研究会。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
納豆（0.4人前） 40 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
スイカ（0.3人前） 15.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
赤城乳業 シャーベット（0.5人前） 64.5 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3273 kcal
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