アジア研究会。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

アジア研究会。
< ブラジル研究会。 　｜　2週間振りの帰宅。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
生春巻（0.3人前） 94 kcal
トムヤムクン（2人前） 175 kcal
20時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
かに玉（0.5人前） 85.9 kcal
21時
シーフードカレー（0.5人前） 271 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2623 kcal
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