no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1660kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
19時
卵豆腐（1人前） 79 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 276 kcal
白身フライ（0.2人前） 69 kcal
チキンカツ（0.1人前） 43.7 kcal
アサヒ すらっと（2.8人前） 245 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1660 kcal
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