no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1623kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
19時
ひじき（0.6人前） 28.1 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
白身フライ（0.4人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たらこ（0.4人前） 44.8 kcal
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
  1623 kcal
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