no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2172kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フランソア メープルメロン（1人前） 419 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
S&amp;amp;B チーズカレードリア（1人前） 339 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
冷ややっこ（0.7人前） 57.9 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ハッシュドポテト（0.6人前） 86.3 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール スラット（2.8人前） 245 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2172 kcal
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