no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
ジャムパン（2人前） 280 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
19時
たら（0.8人前） 98.6 kcal
オムライス（0.8人前） 527 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.4人前） 125 kcal
アサヒビール スラット（2.1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  1950 kcal
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