no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2488kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
14時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
刺身　３点（0.7人前） 50.3 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1.7人前） 206 kcal
鍋焼きうどん（0.6人前） 267 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
16時
アサヒビール スラット（2.8人前） 245 kcal
19時
皿うどん（0.9人前） 645 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2488 kcal
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