no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2533kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
牛肉（2人前） 821 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
わかめスープ（0.3人前） 31.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
うどん（0.8人前） 342 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
アサヒビール スラット（2.8人前） 245 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2533 kcal
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