no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1585kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
クッキー（0.9人前） 151 kcal
12時
味の素 アジアめん ベトナムフォー（1人前） 140 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.6人前） 351 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
冷や奴（0.8人前） 66.2 kcal
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1585 kcal
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