no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1930kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.3人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
15時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
19時
アサヒビール スラット（2.8人前） 245 kcal
カゴメ チキンライス（0.8人前） 245 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
ラー油（3人前） 82.7 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
クリスピードーナツ キャラメルウォールナッツ（1人前） 329 kcal
  1930 kcal
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