2011年8月12日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

2011年8月12日
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【記録グラフ】
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
11.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
明治ライスデリカ 明太子（0.4人前） 65.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
14時
小岩井乳業 小岩井まきばアイスクリーム ストロベリー [カップ] 120ml（1人前） 225 kcal
17時
カレーライス（1人前） 905 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
18時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
  2447 kcal
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