2011年8月12日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

2011年8月12日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
11.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
明治ライスデリカ 明太子（0.4人前） 65.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
14時
小岩井乳業 小岩井まきばアイスクリーム ストロベリー [カップ] 120ml（1人前） 225 kcal
17時
カレーライス（1人前） 905 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
18時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
  2447 kcal
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