no title【kiaigaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

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土曜日で朝はパン食。スクランブルエッグとそーぜーじ、マヨネーズも少々。おいしかった。
昼食は味噌ラーメン。みそ源。ここはおいしい。ご飯も頼まず、ふつう盛りで。
夜はお勤め品の大トロ寿司とお刺身、エビチリ、赤飯。贅沢な食事でした。
お寿司のシャリは半分にしましたよ。
95.1㎏。2㎏減りました。計測時間が夕食直後なのでまあまあの成績か？
ただし、いわば体内の食事が外に出ただけでしょう。
明日からが本当の勝負。筋トレを始めますかね。来週中に94㎏台キープとしたいものです。

【記録グラフ】
体重
95.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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