no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
野菜炒め（0.5人前） 226 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（3人前） 462 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（3人前） 285 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2949 kcal
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