no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

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雨が降って･･･湿度↑↑↑････じっとり状態で気分は↓↓↓です････（汗）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
20時
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味（3人前） 285 kcal
焼酎（1.2人前） 445 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2575 kcal
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