今日も暑いらしい【てつみこさんの健康管理カラダカラノート】

てつみこさん

今日も暑いらしい

< 明日から仕事　｜　あと二日で、また休... >

今日も35℃超えらしい。
汗をいっぱいかいて、それで痩せれるなら、それは嬉しいけど。

仕事は冷や汗の方が多いですね。

【記録グラフ】

まとめてポン！ゲーム
2372点
まとめてポン！ゲーム（点）のグラフ

食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（0.8人前）	188	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
日本ルナプロバイオティクスのむヨーグルトCa＋Fe [カップ] 180ml（0.6人前）	88.2	kcal
マクドナルドアイスコーヒー（1人前）	10	kcal
イカ塩辛（1人前）	17.6	kcal
ロースハム（0.7人前）	20.6	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.4人前）	13.3	kcal
7時
亀田製菓梅の香巻 [袋] 66g（0.7人前）	170	kcal
12時
塩むすび（0.8人前）	188	kcal
19時
CoCo壱番屋豚しゃぶ（0.8人前）	222	kcal
きゅうり（1.5人前）	31.5	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
大葉（1人前）	0.37	kcal
なすの揚げ浸し（1人前）	130	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（0.5人前）	78.5	kcal
ワイン（白）（3人前）	219	kcal
20時
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
	1522	kcal
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