明日から仕事【てつみこさんの健康管理カラダカラノート】

てつみこさん

明日から仕事

< no title 　｜　今日も暑いらしい >

4日間休んで、明日から仕事。
この休み、久しぶりにデパートで買い物。
4時間過ごして、買い物袋が5つ。
人って、こんな風に買って楽しむために、働いているんだと、妙に納得。

【記録グラフ】

まとめてポン！ゲーム
2372点
まとめてポン！ゲーム（点）のグラフ

食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
マフィン（1人前）	193	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
いんげん（0.7人前）	52.2	kcal
マクドナルドアイスコーヒー M（1人前）	10	kcal
日本ルナプロバイオティクスのむヨーグルトCa＋Fe [カップ] 180ml（0.5人前）	73.5	kcal
14時
日清食品カップヌードル 77g（0.8人前）	291	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
18時
きゅうり（1人前）	21	kcal
煮干しだし（1人前）	2	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
鶏肉のトマト焼き（0.8人前）	285	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
にんじん（1人前）	74	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
クッキー（0.5人前）	83.9	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前）	165	kcal
ワイン（白）（3人前）	219	kcal
20時
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
	1759	kcal
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