あと二日で、また休み【てつみこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

あと二日で、また休み
< 今日も暑いらしい 　｜　久々に、雨かな >
今日も暑い。でも、木曜。今日、あす、頑張れば、またお休み!
頑張って仕事して、気持ち良く、遊ぼう。
週末は、フェルメールを見よう！

ほぼ1カ月、続けていますが、
やはり、記録することで、食事をセーブする意識が働きます。
少なくても、無関心よりは、ずっといいですね。
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2303点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
32秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
マフィン（1人前） 193 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 10 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
13時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
赤だし（1人前） 38.9 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
18時
はも（0.5人前） 108 kcal
鰯フライ（0.7人前） 316 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
19時
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
  2073 kcal
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