no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
19721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ほっかほっか亭 おにぎり 岩のり（1人前） 184 kcal
セブンイレブン おにぎり　お赤飯（1人前） 205 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
19時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
魚の煮付け（1人前） 289 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1764 kcal
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