薬　19：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

薬　19：00
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
720kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
DNS プロテインホエイ100　バナナ風味 （1人前） 132 kcal
MEGMILK おなかにやさしく（1人前） 101 kcal
11時
セブンイレブン 韓国式　キムチ炒飯（1人前） 229 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
14時
丸源ラーメン　肉そば　半熟たまご（1人前） 992 kcal
19時
ごはん（1人前） 244 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 159 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
はんぺん（2人前） 37.6 kcal
ツナサラダ（0.6人前） 29.8 kcal
じゃがいも煮（1人前） 115 kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
DNS プロテインホエイ100　バナナ風味（0.5人前） 66 kcal
  2110 kcal
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