決戦は金曜日【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

決戦は金曜日
< ジメジメとした朝 　｜　庭の木が折れる >
【今日のできごと】
金曜日になると、週末の過ごし方をあれこれと考えてしまう。しかし、ここでのプランニングがうまくいかないと週末を有意義に過ごすことができないので、きちんと仕事時間中から計画しないと。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
515kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
62mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
102mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
3067円
支出（円） のグラフ
 		収入
40000円
収入（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4954歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） 85 kcal
肉巻き（1人前） 80 kcal
12時
牛おろし焼肉サラダ仕立て（1人前） 367 kcal
厚揚げ甘辛煮（1人前） 110 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
22時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（0.9人前） 720 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
23時
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
  2237 kcal
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