2011年8月30日【ひまわり4324さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

2011年8月30日
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、納豆、ソーセージサラダ、フルーツヨーグルト
【昼ごはん】
おにぎり、トマト、牛乳
【間食】
カロリーメート、おにぎり、コーヒー（砂糖入り）、オレンジジュース
【晩ごはん】
ご飯、鰯の梅生姜煮、大根カルボナーラ、ブロッコリーのポテトサラダ、白菜と油揚げの煮びたし
【夜食】
バームクーヘン
【今日の感想】
８７点：食事はまずまず。今日は献血をしたので少しは体重減ってるかな。

【記録グラフ】
食事内容
87点
食事内容（点） のグラフ
 		トレーニングジム（時間）
20分
トレーニングジム（時間）（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
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