no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
103cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
37分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 170 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 55.1 kcal
12時
ロッツ ロジェ（1人前） 54 kcal
MEGMILK 牛乳（1.5人前） 57 kcal
18時
ご飯（1人前） 386 kcal
焼きなす（1人前） 27.6 kcal
切り干し大根煮（1.4人前） 126 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
にんじん（1人前） 14.8 kcal
鳥胸肉焼き（1人前） 252 kcal
お吸い物（1人前） 55 kcal
19時
栄伸堂 わらびもち（1人前） 109 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
せんべい（1人前） 85 kcal
  1710 kcal
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