no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 56 kcal
ゼリー（1人前） 63 kcal
けん太（1人前） --- kcal
12時
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ニンジン（0.1人前） 13.1 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
フライドポテト（0.1人前） 16.6 kcal
18時
ニュータッチ 凄麺鶏塩らぁめん（1人前） 367 kcal
23時
松屋 ビール（3人前） 630 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
oto まぐろ（1人前） 188 kcal
  3433 kcal
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