no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1895kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
Pasco メロンパン（0.5人前） 244 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
12時
アクリフーズ えびドリア（1人前） 262 kcal
13時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1.2人前） 61.2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
スパ（0.7人前） 45.5 kcal
21時
カロリ（2人前） 222 kcal
  1895 kcal
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