no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1918kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
19時
すき屋 バジルトマト牛丼 大盛（0.5人前） 476 kcal
ささ身フライ（0.7人前） 207 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
リスカ チョコ棒（0.5人前） 171 kcal
  1918 kcal
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